Jak vzniká strach a co s tím?

Petra Šebela Doležalová4393x0

Článek si můžete pustit i v audioverzi na:

Apple Podcasts

Spotify

Google podcasts

Youtube

Krásný den…

…také se vám občas stává, že vaši hlavu přepadne neřízený chaos? Přemýšlíte o svém životě tak široce a dlouho, až se dostaví pocity nešikovnosti, rozpaků, zmatku, frustrace, strachu nebo dokonce zlosti?Jak kdyby najednou nečekaně někdo rozhoupal vaše životní lano, po kterém se snažíte přejít z jedné strany na druhou.

Pojďme se podívat na to…

JAK VZNIKÁ STRACH A CO S TÍM.

To zásadní, co se nám děje v tomto období je, že si přejeme překonat sami sebe a zároveň víme, že před námi je něco nového a neznámého. Ať už je to:

– Změna práce
– Rozchod
– Důležité rozhodnutí
– Nastavení strategie podnikání
– Setkání s koučem 🙂
– Přihlášení se ke studiu
– Nastoupení do nové práce
– Nebo cokoli dalšího, pro nás důležitého

JEDNÍM SLOVEM: ZMĚNA

MÁM PRO VÁS DOBROU ZPRÁVU: TO, CO SE VE VÁS ODEHRÁVÁ, JE NAPROSTO V POŘÁDKU 🙂

Znáte CESTU UČENÍ? Můžeme si ji přirovnat k jakékoli nové cestě, na kterou se právě vydáváme. Na začátku cesty je naše velké nadšení. Poté přijde zjištění, co vše je pro změnu potřebné udělat, co se naučit, zjistit nebo změnit. A v ten moment se dostavují ony nemilé – zmiňované pocity.

Vidíte tu spojitost?

A TEĎ – CO S TÍM?

1. Buďte trpěliví

Na oné cestě k požadované změně. Urputným lpěním na okamžitém výsledku se můžete velmi rychle vyčerpat a cestu vzdát.

2. Udělejte si JASNO

Co se musíte pro změnu naučit a jaké dovednosti vám chybí. Poté si naplánujte, kdy a s čím začnete. Pravděpodobně se vám uleví, protože to, z čeho často míváme největší strach, je ono NEJASNO.

3. Pište si, kreslete a vizualizujte

Onen chaos v hlavě obvykle způsobuje nahromadění myšlenek. Přicházejí další a další, až se cítíme velmi emočně zatíženi. Dejte si své vize na papír – udělejte si myšlenkovou mapu pro vaši cestu změny. Nebo, je vám příjemnější vizualizace? Vizualizujte. Zkrátka myšlenky a chaos pusťte ven.

Dává vám tento postup smysl?
Našli jste tu kousek cesty od vašeho strachu směrem k vnitřnímu klidu?

Pokud jste si na tuto otázku odpověděli „ANO“, mám velikou radost a vím, že jste na úspěšné cestě za vnitřním klidem, kterou vás ráda provedu, pojďme se na to právě TEĎ podívat. Více o možné spolupráci naleznete na webových stránkách: www.petradolezalova.cz

Budu se na Vás těšit.
Vaše Petra.