Jak vzniká strach a co s tím?

Taky se vám občas stává, že vaši hlavu přepadne neřízený chaos? Přemýšlíte o svém životě tak široce a dlouho, až se dostaví pocity nešikovnosti, rozpaků, zmatku, frustrace, strachu nebo dokonce zlosti?

Jak kdyby najednou nečekaně někdo rozhoupal vaše životní lano, po kterém se snažíte přejít z jedné strany na druhou.

Pojďme se podívat na to,

JAK VZNIKÁ STRACH
A CO S TÍM?

To zásadní, co se zřejmě děje v tomto období je,
že chceme překonat sami sebe a před námi je něco
NOVÉHO A NEZNÁMÉHO.

Ať už je to změna práce, rozchod, důležité rozhodnutí, nastavení strategie podnikání, setkání s koučem :-), přihlášení se ke studiu, nastoupení do nové práce.

Prostě ZMĚNA!

Videoverze: Jak vzniká strach…

 Mám pro vás dobrou zprávu, to co se ve vás odehrává, je v pořádku :-).

Stačí kouknout na obrázek níže, který krásně znázorňuje cestu učení. Můžeme si ji přirovnat k jakékoliv nové cestě, na kterou se vydáváme. Na začátku je naše obrovské nadšení, ale po té zjišťujeme, co vše je pro změnu potřebné udělat, co se naučit, zjistit, změnit. No a pak se právě dostavují ony zmiňované pocity.

Už si v tom nacházíte spojitost?

NO A CO S TÍM?

1) Buďte trpěliví

na cestě k požadované změně. Urputným lpěním na rychlém výsledku se můžete velmi rychle vyčerpat a cestu vzdát.

2) Udělejte si JASNO,

co se musíte pro změnu naučit a jaké dovednosti vám chybí. Pak si naplánujte, kdy a s čím začnete. Pravděpodobně se vám uleví, protože to, z čeho míváme často největší strach je NEJASNO!

3) Pište, kreslete, vizualizujte

Často moc myšlenek v naší hlavě způsobuje onen chaos. A pak přichází další a další myšlenky, přecházející do emočního zatížení. Dejte si svoje vize na papír. Udělejte si myšlenkovou mapu pro vaši cestu změny. Nebo si svoji vizi namalujte. Prostě ty myšlenky a chaos pusťte setříděním na papír či do počítače.

Dává vám tento postup smysl? Našli jste si zde kousek cesty od strachu k vnitřnímu klidu?

Přeji tedy všem do života spoustu úspěšných kroků s co největším klidem.

Budu se na vás těšit u dalších článků

nebo
OSOBNĚ.

Vaše

Další články od Petry :-).