2 + 1 TIP, JAK SI NENECHAT ZKAZIT NÁLADU

Krásný výjimečný den.

Dnes opravdu výjimečný.
A to ze dvou důvodů :-).

1)
po dlouhé době mám možnost naladit se na pocity a zážitky z Bali, protože si užívám psaní tohoto blogu v autě. Stejně jako na Bali při cestování v taxíku. Nevím z jakého důvodu, ale v autě při jízdě se mi píše nejlépe (samozřejmě, když neřídím :-)).

2)
Jedeme z Brna do Znojma, kde se stane něco, co nikdo neví a nečeká.

PSTTTTT, já jdu za svědka :-).

POJĎME ALE ZPĚT K BLOGU.

Tento týden jsem strávila s partnerem na horách a celý týden u lyžování, večerech při Aperolu a pobytu v sauně, jsem přemýšlela nad tím, čím bych mohla lidé kolem sebe dál inspirovat.

Nakonec jsem měla jasno. Tím, co řeší každý, včetně mě.

NAŠTVAT SE NEBO NENAŠTVAT?

– Když se cítíme zrazeni,
– když máme pocit, že věci, se nedějí podle nás,
– když se nás něco dotkne a my máme pocit neférovosti, nespravedlnosti,
– při komunikaci s partnerem,
– ve vztahové komunikaci v práci, doma, s přáteli.

Znáte to také? Že si najednou necháte zkazit náladu?

A čím více koučuji a vnímám všechny úžasné na sobě pracující klienty, uvědomuji si sílu našeho myšlení. Našich návyků, našich neuromap, které máme v našem mozku vytvořené.

A taky si uvědomuji, jak je nelehké některé věci si přiznat, změnit, uvědomit a pracovat na sobě.

A tak se pojďme podívat, jak lépe pracovat s emocemi, které nastávají právě při situacích výše zmíněných.

NAŠTVAT SE NEBO NENAŠTVAT?

Každý máme na výběr.

Zde je

2 + 1 TIP,
JAK SI NENECHAT ZKAZIT NÁLADU.

1.
UVĚDOMME SI, ŽE SE PRÁVĚ CHYSTÁME SE NAŠTVAT

Tento moment je nejzásadnější a nejprimárnější pro veškeré budoucí přemýšlení a chování.

ZACHYŤME MOMENT – UVĚDOMME SI HO – ROZHODNĚME SE.

Rozhodněme se, jakou cestu zvolíme. Zda tu, co používáme doposud nebo si zvolíme nový způsob. Nikdo jiný za nás odžívat nové emoce nebude. Nikdo jiný nebude mít nepříjemný den. Nikdo jiný, než my se nerozhodl se cítit hůř než doposud. Nevím, jak Vy, ale já si nehodlám kazit den, který mohu prožít s úsměvem a radostí.

2.
UVĚDOMME SI NAŠI BLÍZKOU BUDOUCNOST

Ano, zase je to stále dokola o uvědomění. Ovládání našeho mozku. Našich návyků a emocí.

ZKUSME SI PŘEDSTAVIT DEN, který máme před sebou, když se rozhodneme naštvat nebo si zkazit náladu, jaký den vidíte – jaké emoce cítíte? Tahle metoda mi velmi pomáhá. Miluji krásné dny, plné pohody a vnitřního klidu. Takže tuhle část nikdy nepřeskakuji. Emoce jsou silný nástroj pro naše rozhodování.

(3.)
UVĚDOMME SI, ŽE MINULOST NEZMĚNÍME

Že by zase to známé uvědomění? Ano, velmi často se mi stává, že mám chuť se zabývat minulostí. Jak jste na tom vy? A na tomto bodu i já sama velmi intenzivně stále pracuji.

ZASTAVÍM SE a řeknu si: „MÁM MOŽNOST SITUACI ZMĚNIT?“

Pokud ano, nejlépe vykomunikuji. Pokud ne – jdu dál a s nadhledem a lehkostí poděkuji své minulosti, že se udála a jdu si užívat přítomnost.

V případě, že máme pocit, že opravdu situaci nelze zvládnout, raději ji vykomunikujme než ji držme v sobě.

Víte o tom, že nejvíce nedorozumění v našich životech vznikají právě z našich předsudků, představ, iluzí? Místo toho, abychom vše v klidu a s nadhledem vykomunikovali?

Mějte tedy více hezkých dnů plných pohody a vnitřního klidu.
Nechtějme naše návyky měnit naráz, dejme jim čas na sobě zkoušet a učit se to, co cítíme, že nám nejlépe funguje.

Máte chuť na sobě začít intenzivně pracovat?
Domluvte si se mnou schůzku ZDE.

Těším se na vás :-).
Vaše

Předchozí články ZDE.